Kategori: Sağlık

Beslenme tercihi Vegan olan kişiler bunu desteklemek için bazı ürünlere ihtiyacı vardır. Vegan ürünleri tercih eden kişiler istediği beslenme düzenini istikrarlı bir şekilde devam ettirebilir. Vegan beslenme yöntemiyle birlikte istediğiniz diyeti devam ettirebilirsiniz. Bu beslenme yöntemini benimseyen kişi sayısı bir hayli az olabilmektedir. Veganlar yalnızca et değil ayrıca diğer tüm hayvansal ürünleri tüketmez. Bunların arasında yumurta, …

Kolesterol Nedir Ve Değerleri Ne Olmalıdır? Kolesterol Hayvan hücrelerinin içerisinde bulunan yağ benzeri özellikleri olan zararlı bir maddedir. İnsan vücudunda ise hayvansal besinlerin fazla tüketilmesinden kaynaklı olarak başta karaciğer olmak üzere ince bağırsak, üreme organları bir de böbrek üstü bezlerinde üretilir. LDL Kolesterol için kandaki değer 130 mg, HDL kolesterol ise 45 mg altında olması gerekmektedir. …

İp atlamak bir kardiyo egzersizdir. Kısa sürede hızla bir şekilde kalori yakmayı sağlamaktadır. Bunun sebebi vücuttaki birçok kası aynı anda çalıştırmasıdır. Spora başlanıldığı ilk zamanlarda sıklıkla uygulanan bir egzersizdir. İp atlamak vücutta yağ parçalanmasına yardımcı olmaktadır. Ancak kilo vermek için tek başına ip atlamak yeterli bir aktivite değildir. Ama rutin olarak ip atlama ve ekstra birkaç …

Limon anti septik özelliğinin yanı sıra bol C vitaminin içeriği ile de vücut için sayısın faydayı da içinde barındırmaktadır. Özellikle limon suyu tüketiminde şekersiz olarak yer verilmesi gerektiği vurgulanarak limonata olarak değerlendirilmesinin önüne geçilmektedir. Elbette limonata özellikle yaz aylarında son derece sık tüketilerek fayda sağlayan bir içecek olmak ile beraber limon suyunun ise her gün düzenli …

Evimize yaptığımız alışverişlerimizde birçok farklı eşyayı satın alırken cam kavanozlara yer verebiliyor. Farklı ebatlarda ve şekillerde olan cam kavanozları geri dönüşüm aracı olarak kullanarak değişik alanlarda kullanabilirsiniz. Eski kavanozlarınızı dekorasyon ürünü olarak kullanmanın yanı sıra hem dekoratif hem de ihtiyaca hitap eden birçok farklı uygulama alanlarının yaratılması mümkün. Evde olduğumuz şu günlerde eski kavanozlarınızı değerlendirerek size …

Kitap okuma alışkanlığının son derece düşük olduğu ülkemizde kitap sevgisinin kazandırılması için aslında birçok farklı uygulamaya yer açılması gerekir. Özellikle çocuk yaşlarda edinilecek olan bu alışkanlık ilerleyen dönemde devam ederek psikolojisi daha düzgün olan bireylerin yetişmesine de destek oluyor. Yapılan araştırmalara göre özellikle ruhsal anlamda çöküş yaşayan kişilerin kitap okuma alışkanlığını kazanması iyileşmelerine etki eden önemli …

Alınan kilolar sonrasında bu kiloları vermek bir hayli zor olabiliyor. Bunun ile başa çıkmak ve istenen kiloları kolaylıkla vermek için ise birçok farklı uygulamaya yer açılabilir. Bu uygulamalar arasında yer alan şok diyetler özellikle oldukça az olan beslenme seçimine neden olurken tek tip beslenmeye yer açara. Bu ise bedensel olarak zayıf düşmek ve tek tip gıda …

Çaydanlıklar hemen hemen her gün kullanmakta olduğumuz mutfak gerecimizdir. Her gün düzenli olarak temizlense de bir zaman sonra kararma ya da matlaşma ile karşılaşabilirsiniz. Bunun önüne geçmek için uygulanabilecek birçok yöntem olduğu gibi matlaşan ve kararmaların yaşandığı çaydanlığınızın temizlenmesi işleminde de kimyasallar yerine evde bulunan ürünler ile işleminizi kolaylıkla ve hızla gerçekleştirebilirsiniz. İşlemlerde kimyasal herhangi bir …

Yaz aylarının gelişi ile beraber tatile gidecek olanların ilk olarak satın aldıkları güneş kremleridir. Her ne kadar tatil planı içinde satın alınsa da güneş kremlerinin aslında her mevsim düzenli olarak kullanılarak güneşin zararlı etkilerine karşı korunmanın sağlanması gerekir. Güneş kremi alımını yaparak çeşitli kimyasal içeriklere sahip olan bu kremlere dünya para vermek yerine kendi güneş kreminizi …

Doğallığı ev dekorasyonunuza da taşıyarak hoş bir mekân elde edebilirsiniz. Doğal renge sahip olan mobilya seçimleri ve pamuklu olan ürünlere evinizde yer vererek sağlıklı tercihlere yer açmanın avantajını elde edebilirsiniz. Farklı ve oldukça tarz olan bu uygulama sayesinde artık daha sağlıklı bir yere sahip olabilirsiniz. Doğal ev dekorasyonu tasarımı hazırlarken mobilya seçimlerinde dikkatli olmanız önemlidir. Farklı …